Такой прирост массы на стероидном цикле маловероятен за такой период, не говоря уже про прием перечисленных добавок (я думаю, что Тим будет развивать свой бизнес добавок, и это все не просто так перечисленно). Ни одно из перечисленных веществ не дает какого-то волшебного эффекта в росте мускулатуры.

Думаю эта "весенняя" тема стоит внимания!:) Возможно, в ближайшем подкасте об этом и поговорим.

gipis готовится к запуску, сейчас ведутся активные работы, но в любом случае этот проект не будет запущен моментально, а в несколько релизов, сначала gps трекинг, потом вероятно построение кардиотренировок, потом питание и т.д., это ориентировочная схема. масштабный проект в один релиз не сделать.
а по поводу tnainme и его судьбы действительно нужно обращаться к Руслану, это его детище и кроме него никто не знает что с ним будет:)

Спасибо за такой отзыв о подкасте! На самом деле мы общаемся о том, о чем нам интересно, пытаемся сделать так, чтобы это было слушатебильно и не скучно. Думаю главная польза от подкастов - мотивация к действию, а полезная информация это скорее хороший бонус. Например, немало информации по тренировкам, питанию и прочим околофитнесовым вещам можно найти у меня в блоге - уверен, что в письменном виде она воспринимается лучше, ведь из услышанного люди запоминают 5-7% информации:)

У Алекса хороший микрофон - он настоящий подкастер))) А я над этим работаю - планирую покупку, собираю финансы чтобы слушателей порадовать:)

Спасибо за отзыв, стараемся.

Каких-то серьезных исследований и обоснований того, что выполненные после отказного подхода повторы оказываются вредны, я не встречал. В то же время, логика подсказывает, что доля рации в этом есть - после отказа в мышцах накапливаются структурные повреждения, на восстановление которых необходимо довольно много времени (несколько дней, а порой даже и недель), и продолжать нагружать мышцу в таком состянии чревато травмой или воспалением. Но это в теории - как на практике я вам не скажу, я в целом не большой сторонник отказных методик, а во времена, когда я их практиковал, после отказного сета я мышцы не нагружал.

Это свойственно почти всем северным этносам, которые жили в таких условиях достаточно долго - генетическая особенность.

Алкоголь есть во многих продуктах питания, практически все напитки долгого хранения (сок, молочнокислые продукты, газировка) содержат небольшие дозы алкоголя; фрукты когда долго хранятся начинают слегка бродить и т.д. Поэтому у всех жителей европейского региона и вообще теплых стран довольно развиты ферментные системы, отвечающие за метаболизм алкоголя. А у жителей северных стран, где брожение в природе редко встречается таких ферментов почти нет - поэтому эскимосы и чукчи становились алкоголиками практически с первой бутылки водки, и потом за огненную воду могли продать все что угодно, вплоть до родственников.

Большинство исследований показывают, что малые количества алкоголя могут быть полезными. Во-первых, как и любое сильнодействующее вещество, алкоголь действует в зависимости от дозы "все есть яд и все есть лекарство, и только доза определяет что есть что". Во-вторых, во многих напитках (настоящее вино, пиво, кумыс и т.д.), содержащих алкоголь, содержится множество полезных веществ - они могут принести пользу организму. В то же время, трактовать это как "не пить вредно" безусловно нельзя - все эти вещества можно получать и из другой еды и напитков.

Главный вопрос здесь на мой взгляд - культура потребления.

У Алекса профессиональный микрофон - очень хочу повторить его условия, но пока в бюджет это не вписывается. Буду что-то думать в этом направлении - тут еще одна проблема, пишется все на стороне Алекса, и скайп вносит свои коррективы. Но микрофон таки решающий фактор.

Не смотря на то, что уже больше 10 выпусков, жесткого формата нет пока - разговоры на интересные нам темы. Есть идеи по развитию и новым фишкам, будем потихоньку воплощать.

А я как записал пошел заниматься:)