Здравствуйте! К большому сожалению, на такой вопрос невозможно ответить гадая по интернету - какое у вас состояние, чем врач аргументирует такой подход, есть ли для этого основания? Попробуйте сходить к 2-3 специалистам, получить альтернативное мнение, понять между какими позициями нужно сделать выбор - да, это время, деньги, нервы, но все же здоровье важная штука и стоит того.
Александр, конкурс на самый интересный вопрос мы еще в прошлом году свернули:) Шучу:) Мне кажется тут просто статистику до кучи сложно свести - как параметрировать потерю результатов и как сравнивать несравнимые вещи? Это как раз яркий пример ситуации "кит слона".
Ну к сожалению проверить как делалась теория Дарвина не представляется возможным - машины времени нет. Да и в целом тогда уже стоит говорить о более современных взглядах на эволюцию, за последнюю сотню лет много нового появилось в этом вопросе, ранние модели дополнены и пересмотрены.
Надо создать дефицит калорий - тогда будет использоваться жир для покрытия разницы. Все остальное - попытки обмануть природу, а такое почему-то не прокатывает:)
При низкой скорости, например, бега работает только малая часть мышечных волокон активных мышц. Эти мышечные волокна имеют много митохондрий, поэтому могут окислять жиры, и называются окислительми мышечными волокнами. Если подключаются к работе мышечные волокна с малым содержанием митохондрий, то в них идет анаэробным гликолиз, они называются гликолитическими мышечными волокнами, т.е. образование из гликогена молочной кислоты. Молочная кислота проникает в окислительные мышечные волокна и мешает окислять жиры, поэтому с ростом скорости все мышечные волокна переходят на окисление углеводов (лактата, глюкозы и гликогена).
Ученые обнаружили это явление еще в 20-30-е годы XX века, поэтому появились рекомендации о применении аэробных упражнений для увеличения жирового обмена. Сжигание жира может происходить по ходу физического упражнения,если в работе принимают участие только окислительные мышечные волокна с нормальным кровоснабжением. Однако исследования 90-х годов показали, что в основном происходит окисление только тех жиров, которые накапливаются в мышечных волокнах в виде капелек. Запасов этих жиров хватает на 30-60 мин работы. Подкожный жир не успевает перейти в кровь и мышцу по ходу выполнения упражнения. Этот процесс имеет существенное значение только во время восстановления, когда за 5-15 часов истраченные запасы жира в мышечных волокнах восстанавливаются (ресинтезируются) либо за счет жира и углеводов поступающих в кровь из пищи, либо за счет глюкозы крови и жира, вышедшего из подкожного жирового депо.
Селуянов В.Н. ПОДГОТОВКА БЕГУНА НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ (2001)
П.С. Подам Алексу сигнал не музицировать, уже всплывал этот вопро, он у нас за монтаж отвечает:)
Все права защищены. Любые незаконные действия, связанные с изготовлением одного и более экземпляра произведения или его части в любой материальной форме, в том числе в форме звуко- или видеозаписи, распространением, переводом, переработкой, импортом, прокатом, доведением до всеобщего сведения, будут преследоваться по закону.
К большому сожалению, на такой вопрос невозможно ответить гадая по интернету - какое у вас состояние, чем врач аргументирует такой подход, есть ли для этого основания? Попробуйте сходить к 2-3 специалистам, получить альтернативное мнение, понять между какими позициями нужно сделать выбор - да, это время, деньги, нервы, но все же здоровье важная штука и стоит того.
Мне кажется тут просто статистику до кучи сложно свести - как параметрировать потерю результатов и как сравнивать несравнимые вещи? Это как раз яркий пример ситуации "кит слона".
Вы чего сказать то хотели?
Ученые обнаружили это явление еще в 20-30-е годы XX века, поэтому появились рекомендации о применении аэробных упражнений для увеличения жирового обмена. Сжигание жира может происходить по ходу физического упражнения,если в работе принимают участие только окислительные мышечные волокна с нормальным кровоснабжением.
Однако исследования 90-х годов показали, что в основном происходит окисление только тех жиров, которые накапливаются в мышечных волокнах в виде капелек. Запасов этих жиров хватает на 30-60 мин работы. Подкожный жир не успевает перейти в кровь и мышцу по ходу выполнения упражнения. Этот процесс имеет существенное значение только во время восстановления, когда за 5-15 часов истраченные запасы жира в мышечных волокнах восстанавливаются (ресинтезируются) либо за счет жира и углеводов поступающих в кровь из пищи, либо за счет глюкозы крови и жира, вышедшего из подкожного жирового депо.
Селуянов В.Н.
ПОДГОТОВКА БЕГУНА НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ (2001)
П.С. Подам Алексу сигнал не музицировать, уже всплывал этот вопро, он у нас за монтаж отвечает:)